La dieta del melocotón en almíbar es una variante de la dieta del melocotón. Es una dieta utilizada para bajar de peso, que se basa en la ingesta de esta fruta que es rica en carotenos, vitamina c y selenio. La dieta del melocotón en almíbar, promete perder hasta 3 kilos en tres días, sin mucho esfuerzo.

El melocotón aporta también otros minerales como potasio, magnesio, fósforo y zinc. Es una fruta con propiedades antioxidantes y diuréticas. Por esta razón se le emplea con frecuencia en dietas de adelgazamiento.

A continuación encontrarás tres variantes de la dieta del melocotón en almíbar.

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Una dieta para no fracasar en el intento.
Seguir una dieta es complicado y seguro que en más de una ocasión has intentado hacer régimen y has acabado abandonándolo a la primera de cambio porque no has visto los resultado.
Si eres de las que has empezado una y otra dieta y las has abandonado todas, tenemos la solución a tu problema: el régimen antifracaso, perfecto para las mujeres con poca disciplina pero con muchas ganas de estar en forma. Aunque te parezca estricta lo cierto es que puedes introducir alguna variación, siempre dentro de los cánones que te marcamos. Además, también puedes acompañar tus meriendas con algún zumo, gaseosa o bebida isotónica.
Eso te lo hará más fácil.

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 En la dieta macrobiótica existen algunas reglas de obligado cumplimiento que Irma Doria recoge en su libro ‘La cocina macrobiótica’. Su seguimiento permitirá obtener los
mejores resultados posibles:

1. Eliminar el azúcar y los pasteles en general, incluidos los caramelos.
2. Prescindir de las bebidas azucaradas y de las conservadas y tratadas químicamente.
3. Eliminar el café y el té con colorantes artificiales.
4. Cocinar los alimentos según las reglas macrobióticas: con aceites vegetales naturales o con agua, y salarlos con sal marina.
5. Elegir para cocinar recipientes de barro, resistentes al fuego, acero inoxidable o recipientes esmaltados; y descartar en lo posible el aluminio. Remover los alimentos con una cuchara de madera.
6. No comer verdura o fruta fuera de su época, y evitar los productos procedentes de países lejanos, salvo algunas excepciones. Son preferibles los productos de la propia tierra, y aún más los de la propia región.
7. No comer fruta, verdura ni cereales cultivados con abonos químicos o desinfectantes.
8. No usar especies ni ingredientes químicos, y evitar también la sal común refinada.
9. Evitar lo máximo posible las proteínas animales y sustituirlas por las vegetales.
10. De entre las carnes, aunque muy limitadamente, dar preferencia a la caza y el pescado.

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Puedes descargar gratis las tablas de Nutricion

=> Tablas de Nutricion

Ingredientes:

•  1   taza de yogur   
• 1   taza de agua

Preparación:

Licúe el yogur y el agua durante 1 ó 2 minutos, pase el líquido a un recipiente de boca ancha. Quite con una cuchara primero toda la espuma de la superficie y luego, preferiblemente, con una cuchara plana de metal o una espátula extráiga la capa de grasa que se forma en la superficie. Lo que queda es el buttermilk. Esta bebida es el mejor alimento para la digestión. Enciende el fuego digestivo e incrementa las enzi­mas digestivas, es buena para curar edemas, enfermedades del abdomen, hemo­rroides, diarréa, enfermedades del hígado, controla y disminuye el colesterol, elimina las grasas y ayuda a mantener el equilibrio ácido‑alcalino en el estómago.

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Ingredientes:

• 1/4 kg. de arroz                                           
• 1   cucharada de sal
•  200   gms. de frijolito chino sin    germinar      
• 1   cucharada pimentón picado  
• 1   cucharada de jengibre des partidas     
• 1   cucharadita de semillas de
• 1   coliflor pequeña                                
•  comino
• 1   cucharada de pimienta negra  
• 3   tomates picados        
• 2   limones                                          
• 1   cucharadita de tomillo
•   1-1/4   lts. de agua                                   
• 1   ají fresco picado
• 1   cucharada de mantequilla        
• 2   cucharadas de ghee o aceite vegetal

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Ingredientes:

• 350 gms. de arroz                                      
• 1    cucharada de jengibre fresco rallado
•  1/4   lt. de yogur                                         
• 1/2   lt. de agua                                     
• 1    cucharada de sal
• 1/2   ají sin semillas                             
• 1    cucharada de ghee
• 1   cucharada de semillas de        
• 2    cucharadas de mantequilla o   mostaza             
• aceite vegetal

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• MCDONALD

HAMBURGUESA 5.5
HAMBURGUESA CON QUESO 7
BIG MAC 12
CUARTO DE LIBRA CON QUESO 12
HAMBURGUESA DOBLE CON QUESO 11
BIG BIG MAC 18
MCROYAL DELUXE 13.5
FILETE DE PESCADO 8
MCPOLLO 10
MCRIB 11
MCNUGGETS 6 UDS – 1 PTO CADA UNO
CRISPY MCBACON 13
POLLO BARBACOA 7.5
GAZPACHO 180 ml 1.5
MC MARINS 4 UDS- 1.5 PTO CADA UNO
PATATAS FRITAS PEQUEÑAS 6
PATATAS FRITAS MEDIANAS 8
PATATAS FRITAS GRANDES 11.5
PATATAS DELUXE MEDIANAS 6
PATATAS DELUXE GRANDES 7.5
SALSA DE MOSTAZA PICANTE 1
SALSA BARBACOA 1
SALSA AGRIDULCE 1
SALSA CURRI 0
SALSA DE PATATAS DE LUXE 3

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Los alimentos que tienen un asterisco (*) son los que se pueden usar como máximo tres veces por día por 0 Points.

• APERITIVOS

Aceitunas arbequinas, 10 u0.5
Aceitunas negras, 2 u0.5
Aceitunas rellenas, 4 u0.5
Aceitunas verdes, 5 u0.5
* Aceitunas verdes, 2 u0
Cracker, 16 gr (2 u) 1.5
Galletas saladas, 10 gr (3 u)1
Nachos, 25 gr2.5
Patatas chips, 15 gr (1 puñado)2
Patatas chips ligeras, 15 gr (1 puñado)1.5
Pop Corn (palomitas) 10 gr (2 puñados)1.5
Snack de maíz, 15 gr1.5
Tortas de maíz, 25 gr3

CONSEJOS: si quieres, puedes marcar los alimentos que utilices con mas frecuencia, así encontrarás los Points correspondientes con mayor rapidez y facilidad.

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Lo más importantes antes de cualquier dieta es que debemos de buscar tiempo para nosotras, para cuidarnos y debemos premiarnos a nosotras mismas cuando conseguimos alguna meta. Lo que conseguimos es gracias a nuestro esfuerzo, por eso debemos de valorarlo muy positivamente.

Los principales:
* No es necesario pero es mejor proveerse de una balanza para calcular las cantidades de alimento
* Tener un diario semanal de las comidas para controlar las porciones
* Se debe procurar una dieta equilibrada, hipocalórica y completa
* Los menús deben ser variados durante toda la semana
* No debes saltarte, jamás una comida.
* Se deben respetar las cantidades estipuladas.

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